AD(H)S bei Frauen bleibt oft lange unerkannt

Die schüchterne Träumerin statt der Junge, der über Tische und Bänke geht
Viele Frauen mit AD(H)S erhalten erst spät – oder nie – eine Diagnose. Stattdessen hören sie Sätze wie „Reiß dich doch zusammen“ oder „Du bist halt sensibel“. Häufig verbergen sie ihr inneres Chaos hinter äußerer Organisation, bis Erschöpfung, Reizbarkeit oder ein Gefühl von Überforderung überhandnehmen.
Gerade bei Frauen zeigt sich AD(H)S oft anders als bei Kindern oder Männern: emotionaler, stiller – aber nicht weniger belastend. Ich begleite Frauen, die sich in dieser Beschreibung wiederfinden und endlich mehr Verständnis für sich selbst entwickeln wollen.
„Viele mit ADHS sind nicht unkonzentriert – sie konzentrieren sich nur auf zu viel auf einmal.“
Sinngemäß nach Dr. Edward Hallowell
(Psychiater und AD(H)S-Spezialist)
Symptome und Besonderheiten von AD(H)S bei erwachsenen Frauen
Schwierigkeiten, sich zu fokussieren – oder in Themen zu versinken
Reizüberflutung, emotionale Überforderung, Schlafprobleme
Impulsives Verhalten, z. B. bei Entscheidungen oder im Sozialen
Stimmungsschwankungen, hormonelle Sensitivität
chronisches Aufschieben trotz hoher Motivation (z. B. im Beruf)…
🔍 AD(H)S bei Frauen wird häufig mit Depression, Burnout oder hormonellen Dysbalancen verwechselt – die richtige Einordnung ist entscheidend. Es können auch mehrere Dinge gleichzeitig vorliegen

Für wen diese Form der Begleitung bei AD(H)S (-Verdacht) hilfreich sein kann

Mein Angebot richtet sich an Frauen, die…
- Frauen mit (Verdacht auf) ADHS, die sich besser verstehen möchten
- Betroffene mit starker Reizoffenheit, Konzentrationsproblemen oder Impulsivität
- Frauen mit hormonellen Beschwerden, die ihre Symptome verstärken
- Alle, die in Schule, Beruf oder Beziehungen ständig über ihre Grenzen gehen
Ganzheitliche Begleitung für AD(H)S-Frauen in meiner Praxis in Hamburg
Ich arbeite nicht diagnostisch im psychiatrischen Sinne – aber ich unterstütze Frauen, die ihre ADHS-Verdachtsdiagnose bereits kennen oder bei sich vermuten. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien und stärken Ihre Selbstregulation.
📌 Hinweis: Die Begleitung erfolgt im Rahmen meiner naturheilkundlichen Praxis. Eine medikamentöse Behandlung oder ADHS-Diagnostik erfolgt nicht.
Mögliche Elemente meiner Begleitung:
Hormonsprechstunde bei PMS, Wechseljahren...
Hormonelle Schwankungen können AD(H)S-Symptome deutlich verstärken – etwa im Zyklusverlauf oder in den Wechseljahren. In der Hormonsprechstunde schauen wir gemeinsam auf mögliche Zusammenhänge und finden individuelle Lösungen, die zu Ihrer Lebensphase passen.
Ganzheitliche Anamnese (auch biografisch)
Ich nehme mir Zeit für Ihre Geschichte – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und biografisch. Viele ADHS-Muster zeigen sich erst im Rückblick deutlich. Gemeinsam erkennen wir Belastungsfaktoren und Ressourcen, die bisher vielleicht unbewusst waren.
Nährstoffdiagnostik (z.B. Eisen, Magnesium, Omega-3...)
Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann Konzentration, Stimmung und Reizverarbeitung erheblich beeinflussen. Ich biete gezielte Labordiagnostik an – z. B. für Eisen, Magnesium, Omega-3 oder B-Vitamine – und unterstütze Sie bei einer bedarfsgerechten Versorgung.
Mind-Body-Methoden zur Stress- und Reizregulation
Gerade bei AD(H)S ist das Nervensystem oft in ständiger Alarmbereitschaft. Mit achtsamkeitsbasierten Verfahren, Massagen oder Atemübungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Balance wiederzufinden – und mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben.
Ernährung als Ressource für mentale Stabilität
Ihre Ernährung kann Einfluss auf Ihre Stimmung, Impulsivität und Reizverarbeitung haben. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, wie Ernährung Sie stärken kann – alltagstauglich, genussvoll und bei Wunsch auch pflanzenbasiert.
„Ich kann nicht alles für dich tun – aber ich kann dir helfen, herauszufinden, was du wirklich brauchst.“
unbekannt
Was ich für Sie tun kann – und was nicht
Manche Frauen, die sich in AD(H)S-Beschreibungen wiedererkennen, erleben Symptome wie Konzentrationsprobleme, emotionale Überforderung oder innere Unruhe – doch nicht immer liegt eine klassische AD(H)S-Diagnose zugrunde.
Auch hormonelle Schwankungen, Erschöpfung, Reizüberflutung, Stress oder unerkannte Nährstoffmängel können ähnliche Symptome auslösen. Genau deshalb ist mir wichtig, zuerst gut hinzusehen – bevor ein Etikett vergeben wird, das nicht zur Lebenswirklichkeit passt.
✅ Was ich für betroffene Frauen tun kann:
-
Ersteinschätzung durch gezielte Screenings und Anamnesefragen
-
Einschätzung, ob eine ausführliche AD(H)S-Diagnostik sinnvoll sein könnte
-
Identifikation oder Ausschluss anderer Ursachen (z. B. Hormon- oder Nährstoffmangel)
-
Begleitung bei Reizregulation, Selbstorganisation & Stressmanagement
-
Unterstützung durch Mind-Body-Medizin, Ordnungstherapie, Ernährung & Nährstoffe
🚫 Was ich nicht tun kann (und auch nicht darf):
-
Eine offizielle AD(H)S-Diagnose nach medizinischem Leitfaden stellen
-
Medikamente wie Methylphenidat oder andere BTM verordnen
-
Diagnostik anbieten, die als alleinige Grundlage für Schulbescheinigungen oder Medikamente dient
📌 Ich arbeite naturheilkundlich, unterstützend – nicht psychiatrisch oder medikamentös.
„ADHS ist keine Schwaeche. Es ist eine andere Art, die Welt zu erleben – mit all ihren Reizen, Ideen und Tiefen.“
unbekannt
Ich begleite Sie achtsam, strukturiert und ohne Druck.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin
Falls Sie unsicher sind, ob ich die richtige Therapeutin für Ihre Beschwerden bin, schreiben Sie mich bitte kurz an. Ich rufe Sie gerne zurück und wir sprechen unverbindlich und kostenfrei.

Nicht in Hamburg? Ich begleite Sie auch online.
Viele meiner Patientinnen leben nicht in Hamburg – oder wünschen sich mehr Flexibilität.
Ich biete Ihnen daher folgende Leistungen auch per Videosprechstunde an:
📊 Befundbesprechungen
🌿 Ernährungsberatung
🔁 Folgetermine nach Erstaufnahme
🌀 Hormonsprechstunde (teilweise auch online möglich)
Vertraulich, persönlich und ohne lange Wege.
Weitere Beschwerdebilder & Schwerpunkte meiner Praxis

Darmgesundheit stärken
Der Darm ist oft der Ursprung von Beschwerden – von Haut bis Hormonhaushalt.

Wechseljahre
Wussten Sie, dass die Wechseljahre ein sehr langer Prozess sind und meist schon früher beginnen als Sie denken?

Burnout & Erschöpfung
Wenn Ihre Kraft schwindet, schauen wir auf vielfältige Ursachen – körperlich, hormonell, emotional.
„Der Mensch baue seinen Leib als ein wohnliches Haus, damit die Seele gerne darin wohnt.“
Hildegard von Bingen
Kontakt
Carmen Hercegfi
Therapeutenzentrum
Alsterchaussee 3
20149 Hamburg
+49 151 29 703 659
info (at) naturheilpraxis (minus) heilpraktikerin.de
Kontakt
Carmen Hercegfi
Therapeutenzentrum
Alsterchaussee 3
20149 Hamburg
+49 151 29 703 659
info (at) naturheilpraxis (minus) heilpraktikerin.de