Wie lassen sich die Wechseljahre begleiten?
Ganzheitlich & fundiert – Ihre Wechseljahrsbegleitung in Hamburg
Die Wechseljahre sind kein Mangel, sondern eine Phase des Wandels. Dennoch bringen sie für viele Frauen körperliche und seelische Herausforderungen mit sich. Als Heilpraktikerin begleite ich Sie in meiner Praxis in Hamburg ganzheitlich durch diese Zeit – mit fundierter Diagnostik, hormonellem Verständnis und viel Einfühlungsvermögen.
Denn: Gut begleitet, können die Wechseljahre ein echtes Sprungbrett sein.
„Die Wechseljahre sind ein Sprungbrett und keine Klippe.“
Dr. Christiane Northrup
Gynäkologin in ihrem Buch „Göttinnen altern nicht“
Was in den Wechseljahren im Körper passiert
In den Wechseljahren verändert sich die Hormonproduktion – vor allem von Estradiol und Progesteron. Diese Umstellung wirkt sich auf viele Systeme im Körper aus:
Zyklus und Blutung -> starke, unregelmäßige Menstruation oder kürzerer/längerer Zyklus (kann auch noch normal sein)
Schlafqualität –> Schlafstörungen
Stimmungslage und Reizbarkeit
Gewicht und Stoffwechsel -> Gewichtszunahme, Schilddrüsenerkrankungen
Haut, Haare, Schleimhäute -> Haarausfall, trockene Haut und Schleimhäute
Diese Phase ist individuell – doch sie ist nicht „nur psychisch“. Viele Symptome haben eine biochemische Basis.
"Ich will auf keinen Fall Hormone nehmen..."
Manchmal höre ich genau das – und ein anderes Mal das absolute Gegenteil. Und wissen Sie was? Ich kann beides nachvollziehen, denn ich war auch einmal der Meinung, dass ich auf keinen Fall und nie wieder in meinem Leben Hormone nehmen möchte.
Heute sehe ich es anders. Differenzierter. Warum? Weil ich selbst im Rahmen meiner Ausbildung in der Frauenheilkunde gelernt habe wie sich bioidentische Hormone von Synthetischen unterscheiden; wie sich die Art der Anwendung (oral oder transdermal, also in Kapselform oder als Creme über die Haut) und auch die Dosierung unterscheiden.
Persönlich bin ich heute für Frauen in den Wechseljahren pro Hormone eingestellt (schlicht und ergreifend weil das sinkende Östrogen leider viele negative Folgen für das Herz-Kreislauf-System oder die Knochengesundheit hat). Mir ist wichtig, dass die PatientInnen DAS verstehen, damit Sie selbst eine bewusste Entscheidung treffen können und später nicht sagen müssen „Hätte ich das mal früher gewusst“.
Für wen eine Begleitung sinnvoll ist
Mein Angebot richtet sich an Frauen, die…
-
sich in einer Übergangsphase (Perimenopause/Menopause) befinden
-
sich nicht „verstanden fühlen“ oder auf ihre Beschwerden keine Antworten bekommen
-
mehr wissen möchten über ihren hormonellen Status
-
unter Schlafstörungen, Erschöpfung, Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen leiden
-
einen bewussten, natürlichen Umgang mit dieser Lebensphase suchen
Wechseljahre begleiten in meiner Praxis in Hamburg
Ich nehme mir Zeit für Ihre Fragen und Symptome – unabhängig davon, ob schulmedizinisch „alles in Ordnung“ scheint. Gemeinsam erarbeiten wir ein ganzheitliches Therapiekonzept, abgestimmt auf Ihre Lebenssituation und Werte.
Hormonsprechstunde inkl. Laboranalyse
Ich begleite Frauen mit hormonellen Beschwerden wie PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten oder Beschwerden in den Wechseljahren. In meiner Hormonsprechstunde schauen wir gemeinsam auf Ihre Symptome und Laborwerte – für ein tieferes Verständnis Ihres hormonellen Gleichgewichts und individuelle Wege zur Linderung.
Ernährungsberatung (z. B. pflanzenbasiert, hormonfreundlich)
Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Hormone, Energie und Wohlbefinden haben – gerade in sensiblen Lebensphasen. Ich berate Sie individuell und ganzheitlich – bei Wunsch auch auf pflanzlicher Basis – und unterstütze Sie dabei, Ihre Ernährung an Ihre aktuelle Lebensphase und Symptomlage anzupassen.
IHHT-Zelltraining und Massagen
Ich arbeite mit Zelltraining (IHHT) und sanften Massagen zur Regulation. Diese Verfahren können helfen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen, die Zellenergie zu steigern und hormonelle Beschwerden ganzheitlich zu begleiten.
Ich stimme die Methoden individuell auf Ihre Bedürfnisse ab – für mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Körpergefühl.
Nährstofftherapie (z. B.Vitamine, Mineralien...)
Viele Frauen haben unentdeckte Mängel, die zu Erschöpfung, Zyklusproblemen oder Stimmungsschwankungen beitragen können. Ich analysiere Ihre Versorgung gezielt – auf Basis moderner Labordiagnostik – und begleite Sie mit passenden Mikronährstoffen, Infusionen oder Injektionen.
Phytotherapie / sanfte Regulationsverfahren
Ob Frauenkräuter, adaptogene Pflanzen oder gezielte Reiztherapien – ich setze bei Bedarf auf naturheilkundliche Methoden zur sanften Unterstützung. Besonders hilfreich bei hormonellen Dysbalancen, Erschöpfung oder Zyklusbeschwerden.
Bioidentische Hormonersatztherapie (low dose)
In bestimmten Fällen kann eine gezielte Unterstützung mit bioidentischen Hormonen sinnvoll sein – z. B. bei starken Wechseljahresbeschwerden. Ich arbeite ausschließlich mit naturidentischen Präparaten, achte auf niedrig dosierte Anwendungen und begleite jede Therapie verantwortungsvoll und individuell.
„Die zweite Lebenshäelfte ist zu cool füer Inkontinenz!‘
Sheila de Liz
Gynäkologin, Autorin des Buches „Woman on fire“
Bereit für mehr Klarheit und innere Stärke?
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin
Falls Sie unsicher sind, ob ich die richtige Therapeutin für Ihre Beschwerden bin, schreiben Sie mich bitte kurz an. Ich rufe Sie gerne zurück und wir sprechen unverbindlich und kostenfrei.
Nicht in Hamburg? Ich begleite Sie auch online.
Viele meiner Patientinnen leben nicht in Hamburg – oder wünschen sich mehr Flexibilität.
Ich biete Ihnen daher folgende Leistungen auch per Videosprechstunde an:
📊 Befundbesprechungen
🌿 Ernährungsberatung
🔁 Folgetermine nach Erstaufnahme
🌀 Hormonsprechstunde (teilweise auch online möglich)
Vertraulich, persönlich und ohne lange Wege.
Weitere Beschwerdebilder & Schwerpunkte meiner Praxis
Darmgesundheit stärken
Der Darm ist oft der Ursprung von Beschwerden – von Haut bis Hormonhaushalt.
ADHS bei Frauen
ADHS zeigt sich bei Frauen oft anders – ich biete Raum, Verständnis und individuelle Begleitung.
Burnout & Erschöpfung
Wenn Ihre Kraft schwindet, schauen wir auf vielfältige Ursachen – körperlich, hormonell, emotional.
„Der Mensch baue seinen Leib als ein wohnliches Haus, damit die Seele gerne darin wohnt.“
Hildegard von Bingen
Kontakt
Carmen Hercegfi
Therapeutenzentrum
Alsterchaussee 3
20149 Hamburg
+49 151 29 703 659
info (at) naturheilpraxis (minus) heilpraktikerin.de
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Carmen Hercegfi
Therapeutenzentrum
Alsterchaussee 3
20149 Hamburg
+49 151 29 703 659
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